Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για όλους περίοδο χαλάρωσης, ακόμη και για όσους φορούν σιδεράκια! Με λίγη σωστή προετοιμασία, μπορείς να απολαύσεις τις διακοπές σου χωρίς να ανησυχείς για την ορθοδοντική σου θεραπεία.
1. Εξοπλίσου με Ορθοδοντικό Kit Ταξιδιού
Πριν φύγεις, προμηθεύσου ένα σετ που να περιλαμβάνει:
- Οδοντόβουρτσα ταξιδιού
- Μεσοδόντια βουρτσάκια
- Ορθοδοντικό κερί
- Στοματικό διάλυμα
- Μικρό καθρεφτάκι
- Gel ανακούφισης για ερεθισμούς στη στοματική κοιλότητα
Έτσι, είσαι προετοιμασμένος για κάθε ενόχληση ή σπάσιμο.
2. Προσοχή στη Διατροφή
Απόφυγε σκληρές και κολλώδεις τροφές όπως καραμέλες, παγάκια και ξηρούς καρπούς. Προτίμησε μαλακές τροφές, φρούτα και λαχανικά που δεν θα πιέσουν τα σιδεράκια σου.
3. Πρόσεξε στο Νερό της Θάλασσας και τις Πισίνες
Το θαλασσινό νερό ή το χλώριο μπορεί να μην επηρεάζουν άμεσα τα σιδεράκια, αλλά καλό είναι να ξεπλένεις το στόμα σου με καθαρό νερό μετά το μπάνιο για να αποφύγεις ερεθισμούς.
4. Χρησιμοποίησε Ορθοδοντικό Κερί
Αν νιώσεις ερεθισμό από τα σιδεράκια, το κερί θα σε ανακουφίσει. Να έχεις πάντα μαζί σου για να το εφαρμόσεις όπου χρειαστεί.
5. Καθημερινή Στοματική Υγιεινή
Μην αμελείς το καθημερινό βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα, ακόμη και αν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Η σωστή υγιεινή προστατεύει από τερηδόνα και ουλίτιδα.
6. Μείνε ενυδατωμένος
Το νερό βοηθά στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής και μειώνει την πιθανότητα ξηροστομίας κατάσταση στην οποία είναι πιο εύκολο τα σιδεράκια να προκαλέσουν κάποιο τραυματισμό.
7. Απόφυγε Ατυχήματα στα Σπορ
Αν κάνεις δραστηριότητες όπως βουτιές ή beach volley, φόρεσε προστατευτικό μασελάκι για να αποφύγεις τραυματισμούς στο στόμα.
8. Κλείσε Ραντεβού πριν τις Διακοπές
Καλό είναι να επισκεφθείς τον ορθοδοντικό σου πριν φύγεις, ώστε να επιβεβαιώσεις ότι όλα είναι εντάξει και να διορθώσει τυχόν προβλήματα.
9. Έχε μαζί σου τα Στοιχεία Επικοινωνίας του Ορθοδοντικού
Σε περίπτωση ανάγκης ή πόνου, θα ξέρεις πού να απευθυνθείς.
10. Χαλάρωσε & Απόλαυσε!
Με σωστή προετοιμασία, μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι σου χωρίς άγχος για τα σιδεράκια σου.
Τα σιδεράκια δεν πρέπει να σε περιορίζουν στις διακοπές! Ακολούθησε τις παραπάνω συμβουλές και το χαμόγελό σου θα παραμείνει υγιές και λαμπερό, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Niki Katsigialou Orthodontics
- Δεληγιάννη 3, Μεταμόρφωση (14452)
- 2102838196
- info@athensbraces.gr
